Qué es el mindfulness para niños ? Hoy en día vivimos en tiempos de mucho ajetreo, con exceso de actividades, tareas y responsabilidades, corriendo de un lugar a otro. El exceso de tecnología y pantallas, con las computadoras, tablets, celulares y televisores, produce una sobreestimulación que nos mantiene todo el tiempo activos. Cada vez es … Leer más
Te contamos qué son los malos hábitos que deberías quitar para mejorar tu calidad de vida y explotar tu potencial. ¿Qué son los hábitos y cuáles son los buenos y malos? La vida no es una experiencia fácil de asumir y en los momentos actuales se hace más complicado por la situación a nivel mundial, … Leer más
¿Has escuchado alguna vez del grounding? Esta práctica ha sido bastante conocida durante los últimos años. Pero, ¿qué es? ¿Cómo puedes realizarla? Estas son preguntas que se responden en este artículo, así que te animamos a seguir leyendo. Con este tema aprendes algo que beneficia tanto a tu salud física como mental. ¿Qué es el … Leer más
En este artículo te explicaremos cómo practicar mindfulness: consejos y metodología. ¿Qué es Mindfulness? orígenes y práctica En algún momento de nuestra vida nos vemos en una situación en la que tenemos que hacer frente a desafíos que lucen más grandes de lo que podemos afrontar y, más aún, que nos conduzcan a un estado … Leer más
Cuáles son los buenos hábitos para una vida más saludable ? Para nadie es un secreto que la vida cada día es más difícil y tener un control sobre todo lo que hacemos es bastante complicado. Sin embargo, recurrir a los buenos hábitos es algo que nos ayudará a ser personas más productivas e incluso … Leer más
Cuando hablamos de alimentación consciente, no nos referimos precisamente a llevar una dieta libre de grasas o azúcares. En realidad, es un hábito que va mucho más allá de cuidarse en el consumo de los alimentos. Por este motivo, te invitamos a conocer todo lo que necesitas sobre esta práctica tan beneficiosa para la salud. … Leer más
